czy mozna

dzięki dziewczyny, nawet za odniesienie się do wcześniejszych wpisów:) czy są jakieś filmiki instruktarzowe, ktore zarekomendować można jako w pełni poprawne i profesjonalne? najlepsze takie jak ktoś pokazuje i mowi na co zwracac uwagę-coś jak to co wkleiła agak-chodzi mi tez o inne ćwiczenia nie tylko mc albo co sadzicie nt. filmików [...]

no bo ja tez rozumiem-że można miec gorszy dzień, ale kolejny i kolejny terening- bezsilność aż mi wstyd zobaczymy jak jutro będzie co do pilnowania dietki, myśle, że to też jest proces-aby od pilnowania przejść do nawyków, które są naturalne, normalne... wczoraj z jogurtami to była przeginka, ale co do samych cheatów myślę, że jest to dobre, raz [...]

[...] ja sie nie dziwie ze bylas głodna, spójrz na uklad swojej diety. Jabłuszka... toz to sie można wściec z głodu po ich zjedzeniu, zwłaszcza same. Staraj sie w dni niskie unikac takich zagryzek, dowal jak najwięcej różnorodnych warzyw do miesa, czy jajek ktore jesz, bierz tyle by cie zapchało. Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-21 12:33:03

[...] dni na jabłkach? brzmi...smacznie wczoraj jadlam salatkę warzywna i zupe ogorkową, dzis jajecznicę, kawałek ryby i tez reszta warzywka wzdęcie wogóle nie zchodzi, nie wiem czy wieksza ilosc warzyw czasem nie przyczynia się do tego... jutro jablka w takim razie-naprawdę z tym balonem w brzuchu nie mam ochoty na zwykle posilki zeby to jeszcze [...]

zamiast aerobów wprowadziłem trening HIIT , w końcu coś drgnęło, waga z 70 na 68- 68,5 zależnie od pory dnia, w pasie z 91 na 88 cm. jest tylko mały problem, nie mogę już patrzeć na filety z kurczaka..no bo ile można.. Czy mogę sobie dla odmiany np. raz na tydzień zrobić stek ?

[...] dalej. A wszystko to po silce wczesniejszej. aeroby - glownie rower. Jak nie ma pogody to puszczam film na laptopie i caly od poczatku do konca filmu jade. Teraz pytanie czy leci mieso czy fat? spadlo mi z 93 cm na 86 cm w pasie. Poza aerobami prawie dziennymi robie co 2 dni normalny, ostry silowy trening na mase, i jeszcze niedawno [...]

[...] tak: ja sam staż mam niewielki, ale postaram się pomóc. Ale dla bezpieczeństwa poczekaj na odpowiedź kogoś bardziej doświadczonego Co do nóg. Trening nóg, taki jak przysiady czy inne siłowe ćwiczenia na nogi to co innego niż jazda na rowerze czy bieganie. Te pierwsze pomogą ci rozwinąć mięśnie nóg, a drugie bardziej rzeźbi niż rozwija (tak [...]

Cavior-Sog:))) Wilk - ma duzo racji, psyche da sie wycwiczyc. Oto pare rad, moze brzmia glupio, ale wg mnie dzialaja: 1-rady powiedzmy ogolne tzn-idziesz nie garbisz sie i nie wygladasz jak ofiara, patrzysz sie przed siebie nie w glebe, kiedy na kogos patrzysz to patrzysz w oczy, a nie Bog wie gdzie(oczywiscie trzeba to zbalansowac wiadomo, ze [...]

1.Pytanie czy przy moich wynikach można śmiało wejść na cykl ? Wiadomo, ze to moja decyzja ale czy jest tam w miarę Ok. 2. Pytanie czy bijąc e6d 300mg enanu dajmy na to ciągnąc to nawet 20 tyg potrzebuje bić HcG podczas cyklu ? (Jeśli będę miał możliwość dobrze trzymać michę tam za granica to wtedy jak będzie Ok polecę około 20tyg) jeśli tak to [...]

USG mozna sobie wsadzic w... szkoda czasu i zachodu na te badanie... mialem robione, wynik USG: ACL ok, łąkotka nie widac do konca czy dobra czy nie po artroskopii: ACL zerwane, łąkotka w calosci rozwalona...

[...] , wolę kupowane. Poza tym bardziej opłaca się robić tortille niż kupować kebaby na tym jest lepsza masa i więcej wychodzi, Ogólnie za 22 zł robię 6 dużych tortilli przy czym po drugiej już odpadam więc jedzenia jest na 2 dni. Tak czy siak raz w miesiącu będę sobie na takie coś pozwalał. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-18 22:20:06

Ciekawy temat. Ja moge ci tylko powiedziec ze lubie zapalic, czy na cyklu czy nie i pomaga mi to w bardzo wielu sprawach a pale dobrych pare lat...tylko wiadro wchodzi w gre:) A z alko to jak przegibon pisal...jak mozna to pic w ogole. Piwo rozumiem ale wóde...blee. Dragów w ogole nie tykam....no chyba ze trafi sie jakis ciekawy kasek to raz na [...]

dudek - przeczytalem wykonanie na biceps Z pozycji wyjściowej rozpoczynamy unoszenie sztangi poprzez ugięcie ramion w stawach łokciowych. Ruch kontynuujemy do momentu, gdy ramiona będą maksymalnie ugięte bez zmiany położenia łokci. W pozycji końcowej można zatrzymać na chwilę ciężar dla lepszego ukrwienia mięśnia, ale pod warunkiem utrzymania [...]

remik fajny ale lustrzanki nie chce... teraz tak patrze ,to sie zastanawiam czy kamerki nie wziąsc lepiej.. za 1200-1300 to już fajne kamerki z 30gb dyskiem są JVC... i fotki też można robić.. a kamera to zawsze kamera

Wgl po co zakładasz temat jak wiesz lepiej. Czy ktoś z was my wytłumaczy ze to czego nie wykorzysta z nadwyżki kcal to mu pójdzie w tłuszcz. .. zresztą obserwując twoja sylwetkę jednak można stwierdzić że nadmiar białka odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej tak samo jak i duży nadmiar węgli. Nwm na jakich badaniach ty się opierasz ale radzę [...]

[...] "BIJĘ SIĘ, BO LUBIĘ" Czy jeden z najwybitniejszych judoków w historii musi walczyć w ringu? Być może nie, ale Paweł Nastula chce! Nie jest tajemnicą, że w grę wchodzą duże pieniądze, a w przypadku sukcesu sława w całej Japonii. Rekordowa liczba kibiców [...]

juhas514 - twoja wypowiedz jest glupia tyle mozna powiedziec, "Z tym że w jiu-jitsu są to..." "A w ju-jutsach tych tzw. "japońskich" czy tam "tradycyjnych"..." Widzę, że masz lekki problem nie wiesz jak nazywac te sporty wiec tak na przyszlosc troche wyjasnienia Najczęściej spotykane transkrypcje [...]

[...] "Na razie tragedia jest, bo ojciec kategorycznie zabronił zakupić drążek i nie wiem co zrobić... ; ) " Rozporowy albo śmigaj na trzepak/huśtawkę/konar drzewa, czy co tam masz w okolicy ;) Ja się na huśtawce podciągam ^.^ A w diecie to ja mało mięsa/jaj widzę. Dorzuć! A monotonności diety się nie martw - pierś z kuraka można [...]

Ewentualnie do tych pytań jeszcze jakieś odpowiedzi mozna? "3. Jak z ciśnieniem na tym specyfiku, bedzie to mój pierwszy kontakt i chce się dowiedzieć czy znacząco podbija ciśnienie, i czy jakieś specyficzne sidy bedą odczówalne." "5. Czy jest to prawda, że nie blokuje on wydzielania własnego testosteronu, PCT zbędne?"

[...] urządzonka będzie działać na określonych falach i będą skuteczne tylko do jakiejś odleglosci. Im pies będzie dalej tym mniejsza szansa że "to usłyszy". Pytanie czy uda ci sie to wyciągnąc zanim pies do Ciebie doskoczy(pamiętaj że pies jest dużo szybszy niż człowiek) oraz czy jeśli już doskoczy czy będziesz miał na tyle sił by [...]